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FRASE DE LA SEMANA: 

SOS! Detox del Guadalupe-Reyes

Probablemente tus vacaciones estuvieron llenas de excesos, tanto de comida como de alcohol, es momento de empezar el año con el pie derecho y hacer un detox para eliminar de tu organismo esos shots de más y comida sin control, acompaña esta rutina matutina de ejercicio (cardio) para ver mejores resultados.

Estas es una receta que debes tomar todos los días en ayuno, es ideal porque tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Ingredientes:

-2 1/2 tazas de agua hirviendo

-1 limón orgánico cortado en rebanadas

-1 pedazo de jengibre pelado y en rebanadas

-1/8 de cucharadita de cúrcuma molida

-2 cucharaditas de miel (opcional)

Instrucciones:

-Poner a hervir las 2 1/2 tazas de agua

-Una vez que hierva apagar y agregar el limón, jengibre y cúrcuma (miel opcional)

-Dejar reposar durante 30 minutos

-Colar y beber a temperatura ambiente o recalentarlo (no dejar que hierva de nuevo)